Привет, Вы вошли как Гость
|
Саберфайтинг
| |
| Danvelur | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 09:13:35 | Сообщение # 1 |
 Хоббит
Группа: Администраторы
Сообщений: 727
Статус: Offline
| В связи с беспределом, творящимся на последних тренировках, за который я, как пока еще руководитель, несу полную ответственность, я пришел к выводу, что дальше так оно продолжаться не может. И я не знаю, что нужно сделать, чтобы "было хорошо", а не такая кошмарная гадость. Сейчас серьезно обдумываю вопрос о сокращении срока до 3-х часов и (так как я все равно там должне быть до 6) индивидуальной работе в остальное время... По-моему, настал закат эпохи саберфайтинга... Могучий, но сгнивший изнутри Орден...
The Force will be with me Доставить радость ребенку - дело доброе и святое, оно согревает душу и само по себе становится наградой (С) Лаймен Ф. Баум
|
| |
| |
| Naru | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 09:34:53 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Danvelur, Дэн, не драматизируй....кризисы бывают везде, надо пережить этот момент и постараться не впасть в депрессию....Просто сейчас началась очень тяжёлая разминка по 2 часа и после неё люди уже все выдыхаются и не в силах продолжать саму тренировку, ИМХО. Далее. Некоторым реально нечего делать, т.е. есть что, но к ним нужно подайти, сказать и показать. Но естественно ты не можешь за всем уследить чисто физически...вот в том то и проблема....Или человек реально хочет потренироваться, а не с кем...какая-то часть уже занята, а какая-то часть обсуждает насущие дела...(что и было на этой тренировке). И что челдобреку остаётся делать? Либо самому с собой отрабатывать какой-нить понт/удар, либо присоединиться к обсуждающим...короче нужно,чтобы у всех было какое-нить дело, ИМХО.
|
| |
| |
| dsa69 | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 09:54:55 | Сообщение # 3 |
|
Сенатор
Группа: Модераторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| Как всегда сначала прочитал между строк. А там: «пожалейте меня!». Ладно, не буду читать между строк. 
>индивидуальной работе в остальное время...
Если бы она действительно была. Ты вчера подошел: хочешь потренироваться? И через пять минут сплыл и пошел с кем-то болтать. Дисциплину надо с себя внедрять, вспомни Мастера. 
Техника шарингана в действии...
|
| |
| |
| Bёlverk | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 10:19:49 | Сообщение # 4 |
 Gungan Jedi Knight
Группа: Член Совета
Сообщений: 347
Статус: Offline
| Дэн, прости, но знаешь, как у нас, у гунганов, говорят: рыба с головы гниёт. А тренировки превращаются в маразм если гонять людей на ОФП до потери сил и только потом включать саберфайтинг. Пойми, я не против больших нагрузок, но когда они лишь раз в неделю толку от них 0. Саберфайтинг нужен только его надо больше: я бы предпочел минимум 3 раза в неделю по 2 часа, но опять таки, даже если бы я нашел время - кому нибудь ещё это разве надо?
Человеческому постижению недоступна истинная природа "квантовой реальности", поскольку все, к чему бы мы ни прикоснулись, превращается в материю
|
| |
| |
| Danvelur | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 11:35:09 | Сообщение # 5 |
|
Хоббит
Группа: Администраторы
Сообщений: 727
Статус: Offline
| Ладно. Убедили. На след. тренировке сокращаем вдвое нагрузки по ОФП, и посмотрим, будет ли кто-то заниматься дальше и дольше за счет этого. Мда, блин. И если что не нравится - надо мне говорить, а не дуться и молчать в тряпочку.
***
Ну если кто-то найдет помещение на 3 раза в неделю...
The Force will be with me Доставить радость ребенку - дело доброе и святое, оно согревает душу и само по себе становится наградой (С) Лаймен Ф. Баум
Сообщение отредактировал Padme - Понедельник, 14/Ноя/2005, 12:04:10 |
| |
| |
| dsa69 | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 11:40:30 | Сообщение # 6 |
|
Сенатор
Группа: Модераторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| >если гонять людей на ОФП до потери сил
Меня, например, это не напрягает. Нагрузка все равно слабая. Тем более, такова методика обучения ЛЮБОЙ технике, будь-то саберфайтинг, карате или что угодно в этом же роде. Если не разогреть мышцы и суставы – будут травмы и скованность в движениях. И не надо говорить, будто бы получаса – достаточно. Нужно как минимум час-полтора. Такова вот человеческая физика. Плюс после взрывной нагрузки тело лучше запоминает движения.
>когда они лишь раз в неделю толку от них 0.
Во-первых, иное невозможно по вполне очевидным причинам, так что не смысла даже начинать говорить. Во-вторых, отрабатывать движения можно и дома, плавно и по воздуху. Для этого не нужно много свободного пространства. Другое дело – не всем это нужно…
Так что, если человек не хочет напрягаться – ему не надо напрягаться и его не надо напрягать – только время зря тратить.
Это мое мнение. Что думает сам Данвелур?
Техника шарингана в действии...
|
| |
| |
| Naru | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 12:11:39 | Сообщение # 7 |
|
Группа: Удаленные
| | Quote (dsa69) | | Если не разогреть мышцы и суставы – будут травмы и скованность в движениях. |
Согл. Разогреть, но не качать мышцы.
А у нас по 2...
| Quote (Bёlverk) | | бы предпочел минимум 3 раза в неделю по 2 часа |
По мимо саберфайтинга люди заняты ещё и учёбой, ОСОБЕННО 11-классники. У мя лично времени нет, мя даже в воскресенье с мрачной гримасой родичи отпускают... 
|
| |
| |
| dsa69 | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 13:12:30 | Сообщение # 8 |
|
Сенатор
Группа: Модераторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| | Quote (Padme) | | Согл. Разогреть, но не качать мышцы |
Одно без другого быть не может. Физически слабый человек (ессно, пропорционально своей комплекции) никогда не добьется мало-мальски нормальной четкости движений. Что там... элементарное даже не сможешь зафиксировать удар, ведь придется приложить силу обратную скорости сабера + его вес.
ЗЫ
За час можно устроить такое, что эти два покажутся легкой утренней физзарядкой.
Техника шарингана в действии...
|
| |
| |
| Naru | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 13:20:03 | Сообщение # 9 |
|
Группа: Удаленные
| dsa69, а как же девушки...вы что хотите из нас качков с бицепсами и трицепсами сделать????
|
| |
| |
| dsa69 | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 15:26:54 | Сообщение # 10 |
|
Сенатор
Группа: Модераторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| | Quote (Padme) | | dsa69, а как же девушки...вы что хотите из нас качков с бицепсами и трицепсами сделать???? |
Да!!! 
Техника шарингана в действии...
|
| |
| |
| Naru | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 16:15:45 | Сообщение # 11 |
|
Группа: Удаленные
| dsa69, спасибо!!!!! Большое!!!!!! Дэн, ты тож так считаешь???
|
| |
| |
| dsa69 | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 17:45:48 | Сообщение # 12 |
|
Сенатор
Группа: Модераторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| Padme, А чего в этом плохого? Девушка должна уметь за себя постоять, должна держать удар - в любом смысле. У нас канешна не школа благордных девиц, но думаю посещающие тренировку в любом случае уже как минимум будут держать в уме то, что они могут сделать со своими недоброжелателями.
Кароче, будущее за Эллен Рипли, а не за Скарлетт.
<i>Я слишком рано вскрыл Темный План Черного Дэна, известного пирата и работорговца. Он меня уничтожит... ууу....  </i>
Техника шарингана в действии...
|
| |
| |
| Naru | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 17:56:59 | Сообщение # 13 |
|
Группа: Удаленные
| dsa69, Я не говорю об умении за себя постоять, а о ...кхм...как бы выразиться...о том, что вы из девушек можете сделать мужековатых качков...эт уже не девушки получаются, Фанг, если те такие нравятся, то всё понятна, если нет, то...вобщем НЕ ПОНЯТНО!!!
З.Ы. А для того, что бы девушка могла постоять, не обязательно нужна сила...
|
| |
| |
| dsa69 | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 18:30:58 | Сообщение # 14 |
|
Сенатор
Группа: Модераторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| | Quote (Padme) | | о том, что вы из девушек можете сделать мужековатых качков... |
Чтобы это сделать, вам придется дополнительно вкалывать этот… тестостерон. Тогда и бороды расти начнут…
Нет. Имелось в виду: гибкое и красивое тело, о да. 8) А вовсе не гора мышц.
Так что это все какие-то деццкие страхи. От того что ты отжмешься лишние двадцать раз - рельефные мышцы а ля Арнольд Шварцнегер у тебя не появятся, если это конечно у тебя генетически не заложено. Все дело в количестве мышечных волокон. Получая достаточное питание, они "расширяются" в сумме получается увеличение объема. Если мышца бездействует - ей меньше питалова достается, объем уменьшается.
Таким образом - больше определенного предела они увеличится не могут.
А конкретно за силу отвечает не объем мышечных волокон, а их "упругость", способность выдерживать "растяжение-сжатие".
Вооот.
Тем более, что человеческая анатомия такова, что там где должен быть мышечный объем а его - нету, то там это место будет занято жиром. Причем никакие "голодания" от такой проблемы не избавят, так как в подобных случаях в первую очередь страдают именно мышцы. Общий вес при похудании от голода снижается за счет мышечной дистрофии.
Короче, я не врач. Что-то типа того. То есть, по-любому - хуже от физических нагрузок не станет, если они даются с умом. А раз или два в неделю - это может подорвать здоровье только какой-нибудь жертвы Освенцима, да и то - вон какие тюки они тягали и работали по 12 часов в сутки.
Техника шарингана в действии...
|
| |
| |
| Naru | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 19:39:16 | Сообщение # 15 |
|
Группа: Удаленные
| | Quote (dsa69) | | Тогда и бороды расти начнут… |
Ха-ха...*бака, при чём здесь бороды, я не про то...*
| Quote (dsa69) | | гибкое и красивое тело, о да. |
Для каждого красота имеет свой смысл.
| Quote (dsa69) | | От того что ты отжмешься лишние двадцать раз - рельефные мышцы а ля Арнольд Шварцнегер у тебя не появятся |
Я про присидания...ты видел девушек конкобежцев....кхм, кажется так называется...так вот, они тоже тренируют эту облсть ног. Так у них и ....та самая часть, я извиняюсь...не на форуме будет сказано....скажем так, не женственная...ня.
| Quote (dsa69) | | то там это место будет занято жиром. |
согл.
| Quote (dsa69) | | от физических нагрузок не станет |
но согласись, что для парней и для девушек она должна быть разная, и не надо всё под одну гребёнку...
|
| |
| |
| Darth_Favourite | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 19:45:41 | Сообщение # 16 |
 Странник
Группа: Проверенные
Сообщений: 50
Статус: Offline
| Господа и дамы, а можно мне поинтересоваться, сколько у вас проходит разминка (до сокращения)?
Падаван Московской школы сайберфайтинга
|
| |
| |
| dsa69 | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 20:45:53 | Сообщение # 17 |
|
Сенатор
Группа: Модераторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| 2 часа, но нагрузка - слабая. Но многие не знают как правильно выполнять упражнения и филонят вовсю.
В "пантерах", кстати, Монах давал как-то стандартную "тройку": 100 приседаний, 100 отжиманий, 100 на пресс. В десять заходов, т.е. 10 приседаний, потом 10 отжим. потом 10 на пресс и по-новой. Делалось в темпе и все выполняли норму, укладываясь в менее чем полчаса.
Так что дело не в длительности, а в интенсивности и правильности выполнения упражнений.
Даа что там говорить... многих надо несколько занятий учить правильно упор лежа принимать, прежде чем разрешать им "делать раз".
Техника шарингана в действии...
|
| |
| |
| Tycho | Дата: Понедельник, 14/Ноя/2005, 22:23:21 | Сообщение # 18 |
 Старейшина
Группа: Администраторы
Сообщений: 3863
Статус: Offline
| Данвелур, ты мое мнение знаешь: мне кажется, ты слишком критично подходишь к этому вообще и к самому себе в частности... Может, 2 часа разминки и много, но это терпимо даже для очень мало тренированного человека, если есть нужный настрой. Положим, я 15 лет не занималась никакой физкультурой, пока ты меня не сбил с панталыку; ну, бегаю по утрам теперь, но всего по километру, да раз в неделю тренировка отделения. И то жива осталась и еще сколько-то сил хватило Фанговым деревянным сабером над головой помахать. У вас-то всех вообще привычные физкультурные нагрузки, и школьники и студенты регулярно занимаются; так что не хватает им не сил, а мотивации главным образом... Что до "Некоторым реально нечего делать, т.е. есть что, но к ним нужно подайти, сказать и показать" - это да, проблема, и ее надо решать как-то системно... Потому что все время стоять и смотреть за всеми - занятие еще то, тебе и самому надо поработать, а в это время те, кто не может без подсказки работать, как раз и не работают. Но тут уже надо включать перераспределение полномочий, других способов человечество пока не придумало...
Все написанное в этой книге может оказаться неправдой.
|
| |
| |
| Bёlverk | Дата: Вторник, 15/Ноя/2005, 00:19:23 | Сообщение # 19 |
|
Gungan Jedi Knight
Группа: Член Совета
Сообщений: 347
Статус: Offline
| | Quote (Danvelur) | | Ну если кто-то найдет помещение на 3 раза в неделю... |
К ситхам помещение! Пол года на улице прозанимались и всё было круто!
даже в -20
| Quote (dsa69) | | Меня, например, это не напрягает. Нагрузка все равно слабая. |
Тото ты больше всех говоришь и меньше всех делаешь!
| Quote (Padme) | | По мимо саберфайтинга люди заняты ещё и учёбой, ОСОБЕННО 11-классники. У мя лично времени нет, мя даже в воскресенье с мрачной гримасой родичи отпускают... |
Всё это очень грустно (с) Оби Ван-Кеноби
| Quote (dsa69) | | элементарное даже не сможешь зафиксировать удар, ведь придется приложить силу обратную скорости сабера + его вес. |
Ну мы не стальными рельсами ворочаем... Да и вообще, вспомни кого-нибудь у кого бы сил не хватило на приём в саберфайтинге. Силы, а не умения.
| Quote (dsa69) | | За час можно устроить такое, что эти два покажутся легкой утренней физзарядкой. |
Можно, но повторюсь толку от этого раз в неделю 0, так что лучше не делать чем делать во вред. А лучще делать чаще. 
Человеческому постижению недоступна истинная природа "квантовой реальности", поскольку все, к чему бы мы ни прикоснулись, превращается в материю
Сообщение отредактировал Bёlverk - Вторник, 15/Ноя/2005, 00:20:47 |
| |
| |
| dsa69 | Дата: Вторник, 15/Ноя/2005, 00:51:01 | Сообщение # 20 |
|
Сенатор
Группа: Модераторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| Я говорю только за себя, что характерно, и не пиняю на других.
Техника шарингана в действии...
|
| |
| |
| dsa69 | Дата: Вторник, 15/Ноя/2005, 01:05:23 | Сообщение # 21 |
|
Сенатор
Группа: Модераторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| | Quote (Padme) | | Я про присидания...ты видел девушек конкобежцев....кхм, кажется так называется...так вот, они тоже тренируют эту облсть ног. Так у них и ....та самая часть, я извиняюсь...не на форуме будет сказано....скажем так, не женственная...ня. |
*делает большие глаза* Какая часть? Вообще, они столько раз в день приседают, сколько нам всей академией за месяц не сделать. Тем паче, Данвелур девушек заставляет приседать, чтобы не напрягать их отжиманиями. В принципе, я бы предложил начать отжиматься с колен - так легче, а потом уже переходить на нормальные. Я два года назад с трудом делал три. Потом за пару месяцев догнался до двадцати пяти, правда, тогда регулярно тренеровались мы по два раза в неделю. А сейчас - забросил. Потому как и так - за глаза хватает.
И это не правильно. Нагрузка всегда должна быть на пределе.
| Quote (Bёlverk) | | Тото ты больше всех говоришь и меньше всех делаешь! |
Если бы Данвелур разрешил, я бы с удовольствием провел разминку.
Техника шарингана в действии...
|
| |
| |
| Naru | Дата: Вторник, 15/Ноя/2005, 09:47:07 | Сообщение # 22 |
|
Группа: Удаленные
| dsa69, Я про пресидания на счёт
|
| |
| |
| Bёlverk | Дата: Среда, 16/Ноя/2005, 08:01:59 | Сообщение # 23 |
|
Gungan Jedi Knight
Группа: Член Совета
Сообщений: 347
Статус: Offline
| | Quote (dsa69) | | Если бы Данвелур разрешил, я бы с удовольствием провел разминку. |
Чтобы ещё больше говорить и ещё меньше делать? :)))))
Человеческому постижению недоступна истинная природа "квантовой реальности", поскольку все, к чему бы мы ни прикоснулись, превращается в материю
Сообщение отредактировал Bёlverk - Суббота, 19/Ноя/2005, 00:49:46 |
| |
| |
| dsa69 | Дата: Четверг, 17/Ноя/2005, 17:58:14 | Сообщение # 24 |
|
Сенатор
Группа: Модераторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| Bёlverk,
| Quote | | Jedi seek to improve themselves through knowledge and training. |
Или как вариант, из Цоя:
| Quote | | Следи за собой, будь осторожен. |
ЗЫ
А проведи граммотную разминку - ты. Ничего против не имею, Данвелур наверное тоже будет - за, да и остальные - тоже. Все ведь уже проводили... Если ты сильно устаешь на тренировке, проведи сам, и чтобы все могли объективно оценить то, на что способен конкретно ты.
Отзвонись Данвелуру и спроси у него, чтобы от тренировки время не отнимать. Padme, они же делаются без дополнительного груза, только - вес тваего тела. Поэтому - пропорциональны, вне зависимости от того под счет или нет.
Техника шарингана в действии...
|
| |
| |
| Bёlverk | Дата: Суббота, 19/Ноя/2005, 00:58:00 | Сообщение # 25 |
|
Gungan Jedi Knight
Группа: Член Совета
Сообщений: 347
Статус: Offline
| | Quote (dsa69) | | А проведи граммотную разминку - ты. Ничего против не имею, Данвелур наверное тоже будет - за, да и остальные - тоже. Все ведь уже проводили... Если ты сильно устаешь на тренировке, проведи сам, и чтобы все могли объективно оценить то, на что способен конкретно ты. |
Если бы я мог проводить грамотные тренировки я бы уже давно эту академию покинул и открыл свою:)
А разминок в академи я провел в своё время больше чем ты посетил. Ну тогда там были другие люди, другие цели... А насчет оценок, тем более об'ективных, - вот уж в чем не нуждаюсь, особенно от некоторых 
На счет усталости - не вней дело, а в том откуда она берется и зачем Дэн её вырабатывает (по крайней мере как он сам говорил). Я на тренировки прихожу технику изучать, а не дисциплину вырабатывать. И не хвастаться своим всезнайством, сидя в уголке...
Человеческому постижению недоступна истинная природа "квантовой реальности", поскольку все, к чему бы мы ни прикоснулись, превращается в материю
|
| |
| |
|
