Тренировка была потрясающей! У меня появился персональный учитель(Дар), вот я и стал падаваном. Надеюсь он не менее рад чем я. Тренировка началась конечно с разминки, кто ее проводил? Догадайтесь, проводил ее Дар, со своими специфическими упражнениями
(таких было около 3-5). После всего этого люд (хоббиты, чобиты, вампиры, простые люди),разбился на пары, я конечно был в паре с Даром. Пытались сделать перенос меча из дальнего в более близкое расстояние, после чего нужно было «поработать локтями» и другими частями, дабы разрезать противника. Как мне показалось у меня получилось, хотя это пожалуй получилось у всех. Что могу про это еще сказать, так это то что во время переноса меча я делал наистраннейшие телодвижения (многие могут отметить дурное влияние Дара). Что могу сказать в оправдание, так это то что мой учитель говорил работать всем телом, поэтому я так пошло и двигал нижней частью корпуса(Никому не повторить). Далее мы придумали комбинашку, наносится верхний диагональный, блокируется блоком за спиной держа рукоять в районе ПОПЫ, при этом наклоняясь, и делая красивый разворот наносился удар. Потом пришла новенькая(честно забыл имя) и «новенький»(Рассомаха, жаль что не участвовал в тренировке, а только смотрел). Далее были приседания в стойке на счет, отжимания на счет, и долбанная лягушка. После всего этого не было ничего, т.е. все делали что хотели, я мучал на пару с Экзаром Евгению, кто-то файтился, кто-то болтал. А потом все пошли по домам.

Если я что-то забыл то напишите пожалуйста. На этом все.

а за Терпея с Даром я рада. воистину они друг друга достойны

I believed it would justify the means
It had a hold over me

Кто были... дай Сила вспомнить... ибо голова совсем не варит. Ничего кроме каши... Заранее прошу прощения, если где-то ошибусь...
Витя, Павел (ДоЦент), Надежда Добрейшая, Терпей, Алексей, Алекс, Дар, Света, Илья (Ашкаэль, пришёл правда спустя полтренировки), Илья (ник забыл, сорри уж), Несси, Евгений (Россомаха), Антон, Женя... и ещё кто-то, забыл кто. А, я наверное...

Ладно. Благодарности.
Сегодня меня разбудила Надежда Добрейшая, за что ей бесконечное спасибо. Актом побудки я конечно недоволен, но НАДО. Спасибо.
Терпею спасибо за увеличенную дозу ОФП (благодаря ему).
Благодаря Вите... ну короче Вите просто за всё спасибо.
Благодаря Ашкаэлю я нашёл-таки свою потерянную во время занятию роукять... спасибо.
Ню вот. С лирикой вроде закончили.
Вернёмся к нашим баранам, то есть к нам.

Я даже плохо помню, что было, но хоть что-нибудь, надеюсь, да вспомню...
- Старые злые приседания. На счёт. В исходной позиции. Впрочем, без счёта тоже были приседания. Все сделали минимум 200 - при условии отсутсвия обмана есно. Мне правда аж немножко стыдно стало, когда я последние 11 приседаний делал в гордом одиночестве... стыдна блин. Совсем сдаю наверное.
- Чуток отжиманий, смеху ради наверное - что-то около 30.
- Упор лёжа прииинять. И так и прыгать. Короче позиция та же, что и в отжимании, токль о нужно быстро-быстро руками подпрыгивать. Как можно меньше сгиная локти.
- Встать в стойку и то же в том же духе прыгать, как можно с большей частотой, на месте.
- Передвижение в старой доброй злобной "стойке" (классное выражение, надо будет запомнить). Положение выпада, нагинаешься, правая рука пропускается под правой (ну или просто под впередистоящей ногой, если быть более точным), ставится на землю ладонью примерно на том же уровне, что и ступня, левая рука просто ставится на землю, на том же уровне, тоже ладонью. Получается жуткое скрещение упора лёжа и выпада. И вот в таком вот виде ДВИГАЦЦА. Впёрёд-назад... С удивлением обнаружил, что из тех, кто это проделывал быстрее всего получалось у меня. Правда выглядело это наверное...

Потом пошли парные в основном. (зы: мне в "напарники" достался Илья-младший, новый, поэтому по сути получалась совершенно жестокая халява - явно совершенно разные физ. подготовки да ещё и не было его на двух-трёх упражнениях - уходил куда-то...)
- На растяжку:
1) Один садится на корточки, берёт ногу второго в руку, ставит её выше плеча, и вперд - покачиваниями её вести всё выше и выше... Когда второй заорёт от боли, меняться.
2) Оба садятся лицом друг к другу, упираются ступнями друг в друга, берутся за руки, итащат друг друга к себе. Выглядит это конечно оригинально, но растяжку налаживает будь здоров.Два варианта - один - когда ноги разъезжаются в стороны, второй - когда просто их выпрямлять.
- Оба встают друг к другу спиной, хватаются локтями, ступни - сомкнуты, упереться в ступни визави... и в таком положении садятся. После чего встают, что куда сложнее. 10 раз кажется...
- Стандартные упражнения на пресс... ну и нестандартные. Впрочем, их было не так много, по 10 раз всего каждое.
1) Один держит второго за ноги, второй - руки за голову, ложится на спину, и так и качается, подтягиваясь гхм... к животу - вперёд-назад... короче как обычно пресс жмут?
2) Один второго держит за плечи, второй ноднимает-опускает ноги.
3) Один ложит себе обе ноги второго себе на плечи и держит их. Второй - опять-таки подтягивается к животу, но по сути там ноги. Штука гораздо сложнее, чем обычный вариант того же самого... сил уходит раза в 4 больше.

- Очень странная вещь, но забавная. Все садятся в круг, вплотную друг к другу, лицами к центру, берут друг руга за локти... эх... костерка посредине не хватало... ну а потом в таком положении встают. Круговая порука чистой воды...
- То же самое, только садиться лицом "от центра".

Ну а дальше... что там было дальше?
- 20 кругов по залу.

Ну и собсно саберфайтинг только потом пошёл.
- Чуть изменённый хват - когда руки не абсолютно параллельны мечу, а чуть под углом - слегка режущий вообщем, и в таком виде - наносить удары в идеалке. И подолгу долбить комбинашки. Сначала пара верхних, потом пара нижних, потом пара противоположных разносторонних, потом пара противоположных односторонних (т.е. напр лев. нижн, потом лев. верхн.). По воздуху.
- Позиция сабера - верхняя. Стойка с параллельными ступнями. Вертикальный удар, по прохождении первой трети которого - шаг вперёд.
- Теперь двое. Позиция сабера - у обоих верхняя. Один - атакует второго в плечи (в произвольном пордяке в любой момент), каждый раз возвращаясь в верхнюю позицию, второй - ставит защиту, возвращаясь после этого тоже в верхнюю позицию. Усложнение сего - с поддержанием дистанции - тот кто защищается обязан поддерживать чёткую дистанцию с движущимся "атакующим".
- У одного - верхняя позиция, второй - постоянно переставляет из одного блока в другой - оба блока - от верхнего диагонального. Первый так же атакует случайным образом в плечи (правда когда я расслабился, мне банально в нос прилетело, после чего меня назвали Кваземодой). Если блок ставится с нужной стороны, то не дёргать, дождаться удара, если не с нужной - привести туда, куда надо... вообщем-то несложно, хотя и не совсем понятно, зачем это надо. Впрочем нет - уже понятно.
- То же самое, только первый наносит боковые удары (в пояс, или куда там ), второй - тоже постоянно ставит блоки от боковых, отбивает всё что нужно, ну и т.д. Это чуть посложнее, кстати.
(если кто не понял, в последних двух упражнениях в те моменты, когда первый не бьёт, второй всё равно продолжает ставить блоки - туда-сюда, туда-сюда...)
- Фикус с клинчем. Лёгкий импульс пальцами в клинче, "перекид" клинка на новую позицию. Если противнику не повезло - труп, если повезло - новый клинч. Можно конечно ещё обоюдку делать, но это сложнее. Кстати, ещё не забывать про то, что рукоять и схватить могут...
- Фикус с клинчем опять же. Вот только в гораздо более извращённом варианте - когда один лежит, скажем, на козле. Фикус в том, что в момент, когда первый (что стоит) даст импульс в клинч (или вообще его создаст), второму до этого момента пальцы не напрягать, а вот в этот самый момент импульса дать лёгкий импульс в пальцы самому, и одновременно начать вставать. Фикус в том, что встать из этого положения можно только таким образом. и причём это получится даже если будешь лежать на земле. Физика явления не до конца понятна. Витя конечно объяснил, но чуется, что собака зарыта куда глубже.
- Обратный хват, левая рука сверху, правая - снизу. Делать всё то же, что и обычным хватом.

И отдельно были также салюты.

Но тем не менее...

Салюты выполняются или перед поединком, или после. После поединка - в случае огромного уважения или наоборот, неуважения к противнику, в качестве издевательства.

- Стандартный самый простой салют - меч опущен, в одной руке. Резкое движение, приводящее меч (годится и для мечей, не только для саберов ) - в позицию, когда рука оказывается чуть ниже подбородка. Возвращение сабера на ту же позицию. Впрочем как вариант - входить в какую-либо стойку.
- То же самое, только с прокруткой - сначала при (и одновременно перед) движением снизу вверх, потом перед движением вниз. (по моему такая была у Дуку во 2-м эпе)
- Тоже вариант, ныне не использующийся - потому что... вообщем, вариация первого салюта - после движения вверх - "показ" противнику, после чего возвращение в вертикальную позицию, а потом то же самое. ("Показ" - это гхм... ну в данном случае это, грубо говоря, нацелиться вытянутой рукой противнику в шею или в голову - на расстоянии. Ну или просто в него. ). Не производится по той банальной причине, что пока этот самый показ будут делать - не так-то сложно сабер в этот момент из рук просто выбить.
- По сути во время салюта возможны любые вращёнки. См. "Холод".
- И всё же лучше привыкнуть после салюта входить сразу в какую-либо позицию. Кстати, неплохо переходят друг в друга три верхние позиции сабера - а) над головой (по сути над носом), под углом (градусов 30), вертикально, б) рукоять - за головой, с правой стороны, горизонтально, острие - параллельно линии, ведущей к противнику. в) То же самое, только слева.

PS: Во 2-м эпе, по словам Вити, была какая-то не в меру неумная падаванша, у которой основная позиция сабера была за головой, горизонтально.

Вот так вот... больше ни черта не помню, увольте.

Ладно, на сем свой безобразный флуд заканчиваю, гип-гип ура, я снова на тренировках, и к ситху всё... пошёл спать.
pps: Следующую тренировку будет вести Влад. Тот, что SoulReaver. Вот где мы вспомним Витю добрым словом, умоляя чтобы он вернулся. :-D

Терпей, успокось, я просто так на треньке самой прикалывался. После треньки я просто хотел доказать, что на самом деле без всяких обид.

Витя всё равно бы нашёл метод, как добавить ещё всего этого добра, в этот раз крайним оказался ты. На твоём месте бывали многие, даже я. К тому же всё равно это полезно.

И вообще не надо никого размазывать. Всем спасибо...