Это я еще хорошо думаю, раз только сейчас в голову пришло. Думал бы плохо - не поверил бы сразу.

Quote (Экзар)

Чтоб не халявили))

Экзарик, и себя иногда подстегивать не забывай, а то бродишь от одной группы народа до другой, как бедный родственник. А время-то идет...

Добавлено (20/Янв/2007, 02:08:58)
---------------------------------------------
Как и предполагал я с самого начала, особо желающих тащить всякое фотоаппаратное добро нету... Жаль конечно. Буду изобретать велосипед.

Ох... ну что.

Сегодня тренировка была... какая? да незнаю. Вообщем тренировка да тренировка, но обычной её тоже не назвать.
Вообщем - событие месяца - Мистик не опоздал на саберфайтинг, мало того, пришёл минут на 25 раньше, чем следовало. Мистик (то есть я) был в шоке. Потом пришёл Павел-младший, и, новый Влад (позже выяснилось, что это небезызвестный Terpey). Потом...
Что потом-то? Суп с котом. Ну ладно, добавлю уж в качестве особой привелегии того, который это сообщение написал - сегодня впервые я был в полном костюме. То есть вчера вечером пришивал к кимоно полосы, и сегодня - вуаля - всё это добро надел... белое дареное кимоно и три чёрные полосы. Плюс пояс... вроде могло быть хуже.
Потом пришёл Ганс. Тоже новый гражданин в нашем обществе звездануто-странных. Так... короче, просто перечислю, кто вообще побывал...

Витя (ну дык), Павел-старший, Павел-младший, Экзар, Надя, Глеб (ура-ура-ура), Терпей (ещё один Влад ), Ирина, Ганс, гм... кого-то ещё забыл. Ах да, свою мистическую физиономию. Ну вот... народу мало... ыыы... ладно, могло быть хуже... Я вот всё думаю - неужели это так всегда было - такая смена составов. Вроде ещё несколько месяяцев назад были совсем другие люди...

ничего, на следующей тренировке ожидаются важные гости. >:->. Те, кого давно не видел, а так же тот-кого-впервые-увидят-в-этом-месте... Надеюсь, заинтриговал тех, кто не знает, об ком речь.
Тренировка запомнилась середина наполовину... лично для меня это была хоть какая-то компенсация того, что на предыдущей тренировке меня не было... А то совсем уже скатываться начинаю. Вообщем что было-то... что вспомнил:

Разминка кроме стандартной (самостоятельной даже):

- "Распрыжка" - прыжки вперёд из стороны в сторону. Допустим прыжок вперёд-влево, потом вперёд-вправо... и т.д.
- Ходьба "пятка-носок". "Так крадутся во всяких дурацких боевиках" (с) Витя. Медленная, нужно стараться быть как можно более бесшумным... связано с тем, что некоторые граждане ноги ставят не так, как надо бы, а просто волокут по полу. Я лично по словам Вити тоже "заднюю" ногу тащу иногда... Ходьба и вперёд и назад.
- Бег кругами таким же образом - в идеале почти полная бесшумность. (сколько я проклинал эти сапоги свои, жуть просто. Мало того, что они на пару-тройку размеров меньше, дак ещё и тяжёлые, и по полу сильно стучат. )
- Ходьба сидяна корточках, широко отставляя колени (под 90 градусов). То есть не семенить по полу ногами знаменитой "походкой Мистика", в вполне полноценно передвигаться.
- Прыжки сидя. Сидишь на корточках, просто прыгая вверх (специально вперёд не надо двигаться). В итоге постепенно продивгаешься вперёд, не так уж медленно. То же самое назад, только это тяжелее.
- Самое жестокое, хотя и стандартное. Приседание на счёт. Витя рассказывал истории про эту школу и каждые секунд 30-50 понижал всех на единичку. Вот и сидишь где-нибудь в 4-ке.... слушаешь то, что уже слышал, проклинаешь эту школу на все лады в уме... шучу, против школы ничего против я не имел, и вообще ни о чём кроме этой грандиозной боли было думать сложно... Спина разумеется прямая, руки свисают, корпус расслаблен.

Упражнений было мало, по крайней мере у меня. Что ж - судьба такая, кому-то что-то вдалбливать в то время, когда где-то поблизости какие-то вкусности творятся.

- Против слишком сильных ударов - принятие удара, "пропуск" его дальше, контратака. Пример - противник бьёт вас вертикальным, у него сил мягко скажем, допустим, немало, и этим ударом он просто пробьёт блок на сквозь, или даже пальцы сломает. Рецепт - ставишь блок, в момент касания (или около того) - сводишь блок куда-нибудь вбок, например вправо, удар пролетает мимо, ваша контратака, пока противник ещё летит. На самом деле в умно проделанном варианте помогает и против обычных ударов. Производится в вариантах от любых ударов, просто фантазировать надо.
- Иногда в момент своей атаки допускать намеренную ошибку, чтобы противник мог вас атаковать. Сразу после его атаки (нерезультативной разумеется - вы-то должны уже заранее знать, куда он вас ударит и в нужный момент поставить-таки блок - ошибки тоже надо уметь допускать по-умному ) - контратакующий удар, нередко проще всего - в голову. . Психологически противнику как правило сложнее успеть отреагировать на вот такую вот наглость.

Ну вот... По сути сегодня... незнаю, доволен ли тренировкой, но устал до чёртиков. Ладно, хотя бы офп...

Сегодня конечно ЧП получилось случаем на треньке, но вообщем-то могло быть хуже. Можно про него умолчать-с...

Большую часть пытался править (точнее давать представление фактически с нуля) Гансу и Владу. Оохх... непросто. Но прорвёмся. Главное чтобы старались и не старадали такой дурью, на какую иногда сносит меня и сносило их, пока я за ними не наблюдал...

Да, кстати, сегодня с Наджедой Добрейшей работать было совершенно невозможно - столько приколов на мою бедную мистическую голову выдала, что моя чуть не укатился куда-то под лавку. В фигуральном к счастью смысле. В конце концов нам влепили по 30 отжиманий, что хоть как-то облегчило душу и чуть провентилировало мозги. ):)

Да... самое яркое впечатление от тренировки - КОГДА Я СНЯЛ ЭТИ СИТХОВЫ САПОГИ. У меня ещё где-то минут 20-30 жуткий отходняк был, и я был просто счастлив тому, что больше ничего не давит на ноги и вообще я почти босиком... ааах как мало нам для счаааастьяяя нааадооо...

Судя по мистическому посту, подшаг/отшаг у меня до жути неправильный в большинстве своём... Но это ладно. Вопрос звучит таким образом: упражнение "пятка-носок" (кстати, как перемещать ступню, я из этого ни фига не понял)) выполнятется именно при таком передвижении? Просто я слабо себе представляю, как подволакивать заднюю ногу при скрестном шаге... Вооот.

Тем более забавно выглядит бег таким способом (по крайней мере, в моей бурной фантазии).

Свет, которым мы являемся, ярче всего светит в самую тёмную ночь

Quote (Mystic_Nihilistic)

ничего, на следующей тренировке ожидаются важные гости. >:->. Те, кого давно не видел, а так же тот-кого-впервые-увидят-в-этом-месте... Надеюсь, заинтриговал тех, кто не знает, об ком речь.

Хорошо, что ты отметил. Да, это правда и не какие не слухи. 11-го приезжает Несси!!!!!!!!!

"а мир прекрасен, как всегда..."

Про перемещение - крадущееся - из стоячего допустим положения - правую ногу вперёд, ставишь на пятку, перекатываешься на носок, в это время отрываешь пятку левой ноги, переносишь её вперёд, ставишь на пятку, перекатываешься на носок, отрывая правую ногу... и т.д.

Вай! Даже Несси! 3 уже гостя.

ну не знаю что еще написать так что жду комментариев Мистика на тренеровку!

P.S. Через неделю начну учиться делать сальто. Нога пока болит, но должна пройти, ибо сейчас никаких двигательных ограничений, окромя боли, уже нет.

Сегодня со мной опять произошла странная вещь - я не опоздал и опять пришёл почти что раньше всех. На этот раз меня опередил Павел-младший. К сожалению, впрочем, возможно, и к счастью, сегодня из "формы" у меня были только сапоги... долгая история.

Сегодня вообще за всё время приходили... кто? Хм... повспоминаем. Витя (куды ж иначе ), Экзар (тоже завсегдатай ), Надежда Добрейшая (сегодня с более радостным видом), Влад (тот, что Терпей), Илья (Ашкаэль, Илюха сегодня так и не пришёл), Ирина (ученица-с Ильи которая), Павел (что Доцент), другой Павел (что младший), Несси (что тут скажешь), Женя (вроде давно её видно не было), Алексей (новенький гражданин), Урус (неплохо ходит гражданин...), ... гм, гражданин, имя которого я не запомнил, (занимается паркуром, как и Урус), Так... вроде всё. А, ну и я ещё.

Вообщем когда пришёл Витя и собралось немного народу началась разминка... сегодня более сложная, чем обычно, хотя и в другом направлении... Вообщем что на ней было? Что вспомню-то...
- Бег. Вроде бы трусцой. С попытками контроля дистанции в два метра между всеми. Бега было много... потом был ещё тот же бег, стандартно боком (обоими), "задним ходом". После чего чуток ходьбы, просто для восстановления дыхания.
- Бег через зал "наискосок" со всей дури, расслабив весь корпус-руки-голову.
- Те же прыжки без сгибания ног - одними только стопами отталкиваться, вверх - тоже наискосок через зад - при прыжке вверх всё равно вперёд потихоньку уносит.
- То же самое передвижение "перекатами" "с пятки на носок". Задним ходом тоже.
- "Украинский гопак". Ноги выпрямлены, резкими движениями отрывать от пола прямые ноги (выбросом по дуге вперёд), и так вот продвигаться вперёд же... Ноги приземляятся в одном варианте на пятку, в другом на носок. Мне лично на носок было проще...
- Любимые приседания на счёт. Как обычно 0 - верхнее положение, 10 - нижнее,
по очереди цифры перебирать (или не по очереди), иногда подолгу останавливаясь... впрочем сегодня Витя в этом упражнении меньше зверствовал, спасибо.
- Такие же приседания, только в неком подобии линейной стойки. По-хорошему в ней и надо было, но правильно она получается разумеется только у Вити, и то не до конца.
- Отжимания на счёт по тому же принципу, 0 - верхнее положение, 10 - нижнее. Были же жестокие разновидности типа 0-5-10-4-4-4-3-6-10-0... да незнаю, насколько фантазии позверствовать хватит.
- Жестокая штука. "Тихое переползание", спёртое с рукопашки. Лёжа на животе, подложить под голову кисти рук ладонями вниз, упираясь носками в пол. После этого аккуратно чуууть-чуть подняться на руках, носками толчок вперёд, прилечь... процедуру повторить. Вообщем-то любопытная штука, но, как оказалось, на большие расстояния в ней я ещё не ползал - наискосок через зал проползти было ой как непросто...
- Продолжение предыдущего издевательства - на того, кто ползёт сверху ложится ещё кто-нибудь. Вообщем это тоже непросто, особенно на тех же расстояниях. Вить, я понимаю, ОФП есть ОФП, но так... впрочем ладно. Сам знаешь.
- Опять же наискосок зала, ходьба сидя, "вразвалочку", без потери равновесия. +задний ход.Ну вот вроде и всё, что я помню с разминки.

А на самой тренировке ничего фактически сильно интересного не было, фактически мне только и надо было, что других обучать всё время. Человека 3-4 в группе дают, и изволь-с работать. Как же это всё-таки непросто, одновременно с несколькими работать людьми... впрочем привыкнуть можно. Нужен всего лишь опыт... Я с удивлением обнаружил, что два-три человека из обучаемых стали делать нижние диагональные удары почти идеально, по крайней мере идеально-не идеально, но не хуже моих. С блоками конечно похуже...С одним гражданином, особенно рьяно желающим заниматься, пришедшим первый раз - с Алексеем в частности добежал до РИФ-а и кувырков. Парень молоток, принцип кувырков схватил за пару минут объяснений. Два-три раза кувыркнулся вообще идеально, потом конечно стал косячить...
Где же я это читал... ах да, Макс Фрай. Была там фраза... в справедливости которой я убеждаюсь всё больше и больше. Точно процитировать не смогу, но в целом: "В любом занятии в самом начале нам дают часть навыка, так, чтобы раздразнить... а потом забирают, чтобы было куда стремиться". Ну это я так, коряво сказал... но тем не менее "новичкам везёт"!. :)Вообщем во время всего этого безобразия пришлось даже устраивать "круг", просто на то время, пока я обдумывал, что же делать дальше.

А из новых элементов могу заметить только одно - что объяснялось - элемент вообщем-то не новый, но всё же... Вроде до жути логично. Взято из кэндо. Для более быстрого нанесения вертикального удара до замаха можно представить себе, что меч уже в позиции замаха, после чего наносить удар - руки двигаются на замах гораздо быстрее, и после замаха тоже, будто бы чтобы скомпенсировать время между замахом иллюзорным и замахом реальным... тьфу, ладно, не буду я по этому поводу распространяться, это лишь мои домыслы. В принципе проверено - работает. Одно "но" - при увеличении скорости падает правильность. По крайней мере получается немного не так. Даже у Вити угол удара становится не 90 градусов, а около 80. У меня, я так подозреваю, было около 60. Надо работать-с...

Да, кстати, во время тренировки Витя прочитал неплохую лекцию о том, зачем вообще нужно долбить эти базовые элементы - сравнивал и с шахматами и со всем прочим. В принципе убедительно. Запомнить речь я разумеется не запомнил, но помню что был полностью согласен. Он кстати тоже её потом не вспомнил...

После всего совершенно чуток пофайтился с Терпеем. Уяснил несколько вещей - понты я совершенно разучился делать, что не радует... скучно как-то РИФ-ом долбить. Во-вторых я всё-таки не берегу руки. Ни свои ни чужие. Нет, по пальцам, слава Силе мне уже не прилетает, что не может не радовать. А вот самому заехать в пальцы бывает... даже полностью зафиксировать не успеваю. Кстати, даже не знаю над чем работать, у меня слишком слабые удары. То ли такими их пока и оставить, то ли работать над силой...

Терпею пока могу заметить необходимость зарядки по утрам и прочей офп-шной дряни, и не схождению с ума в бою - как и у многих, во время боя просто улетает вся техника к свиньям собачьим, остаётся лишь желание выиграть. В итоге и сам не выигрывает (если противник конечно не делает явных глупостей), и учиться сложнее. Да, кстати, не забывать про блоки. Их надо делать БЛИЖЕ.

Жене даже сказать особо нечего - у неё косяки с блоками, но удары... потрясающе. Они конечно не сильные, но классно выполняются. Я обозвал того, кто её учил гением. Наверное, Павел работал. Мне говорят, что я собственно и занимался, но я этого не помню. Следовательно не верю. Не мог я такие хорошие удары поставить...

Алексею надо работать над теми же блоками - скорость постановки ещё догоним, проблема в том, что рукоять нередко улетает куда-то вверх... или совсем вниз... непорядок.

Я конечно скромно не промолчу про то, что всем поголовно нужно работать над стойками... ага. И мне тоже. Впрочем это уже отдельная песня. Только вчера буквально я понял, а нафига оно надо, эти стойки...Вообщем тренировка была не "продвинутая", а "базовая" скорее. Отличие в количестве новых элементов. Замечено - чем больше новичков, тем меньше новых элементов. Впрочем логично. Ну что поделаешь... пока составы посещаемых граждан меняются как могут, это неизбежно видимо.
Кстати, понравилась необъяснённая Даном вещь (которую он делал просто так) - легоньким касанием выбивание сабера из рук... Слизано явно с рукопашки, в чём честно собсно виновник торжества и признался после моего заявления о плагиате. Красиво, выглядит почти как сбив, а по сути...

Вот блин... называется он понял как это делать, а я нет... как раз на субботней тренировке. ЫЫЫ. Ладно, пойду завидовать Данвелуру, который увидя элемент повторяет его с первого-второго раза почти идеально, а мне лишь долбить неделями...